+79810086830
Записаться
Групповая
терапия


2000₽ за 90 минут

Высокоэффективная форма психотерапии, порой, более полезная чем индивидуальная терапия. Особенно, когда целью является социальная поддержка, обучение межличностным отношениям, отношениями с партнером и работой с тревогой. Групповая психотерапия концентрирует и использует возможности группового воздействия для лечения, помощи и совершенствования личности, давая чрезвычайно большие возможности для роста и изменения.

*На данную услугу действует акция. Узнать подробнее.
Записаться на консультацию
Заказать звонок
Актуальные группы:
  • Группа «Без сравнения и стыда»:
    Ты всё время сомневаешься в себе? Сравниваешь, обесцениваешь свои успехи, откладываешь шаги «на потом»? Мы не родились с низкой самооценкой, но это не приговор. Эта терапевтическая группа — безопасное пространство, где тебя никто не оценит. Здесь ты увидишь себя глазами других, научишься говорить о себе без стыда, принимать поддержку — и признавать собственную ценность не за достижения, а просто за то, что ты есть.
    Записаться
  • Группа «СТОП-тревога: как выключить панику»:
    Постоянно прокручиваешь тревожные мысли? Живешь в ожидании катастрофы? Устал от напряжения в теле и бессонницы? Эта групповая терапия — твой личный "выключатель" тревоги. Разберешься, откуда берется тревога и почему мозг саботирует покой. Научишься моментальным техникам, чтобы останавливать панику.
    Записаться
С чем мы можем помочь?
  • Проблемы в общении:
    Сложности адаптации в новых коллективах, скованность, хроническая или неуверенность в себе, страх публичной деятельности и выступлений, замкнутость, как защитная стратегия поведения, проблемы в общении с родственниками - родителями, детьми, супругами. В групповой терапии вы будете объединены с людьми со схожими проблемами, что дает возможность получить колоссальную поддержку.
  • Работа с тревогой:
    Благодаря групповой терапии у Вас будет возможность совместно преодолеть проблему, обмениваясь опытом и стратегиями, которые помогают справляться с тревожностью. Тревожность — это нормальная реакция организма на стресс, однако, когда тревожность становится чрезмерной и продолжительной, она может существенно снижать качество жизни человека.
  • Отношения с партнером:
    После групповой терапии участники начинают лучше понимать, почему их ранит то или иное поведение, что именно им важно в отношениях. Они учатся говорить о своих чувствах и потребностях мягко и открыто. Групповая терапия может быть эффективным инструментом для работы с отношениями с партнёром. Она предоставляет возможность исследовать свои эмоции и поведение в безопасном и поддерживающем окружении

Групповая терапия стремительно набирает популярность по всему миру благодаря своим очевидным преимуществам:
  • Поддержка тех, кто действительно понимает
    Группа создает безопасное пространство, где ты постепенно привыкаешь открываться без страха и осуждения.
  • Живые примеры изменений перед глазами
    Видишь, как другие справляются с похожими проблемами – это вдохновляет и дает надежду.
  • Обратная связь с разных углов
    Не только психолог, но и участники делятся инсайтами – иногда случайная реплика становится ключом к твоей проблеме.
  • Тренировка социальных навыков без риска
    Учишься выстраивать границы, просить поддержку и выражать эмоции в безопасной среде.
  • Энергия групповой динамики
    Общие обсуждения заряжают мотивацией сильнее, чем индивидуальные консультации.
  • Стоимость
    Групповая терапия значительно дешевле, чем индивидуальная и не уступает качеству.